Chce to nakopnout :-D

     Výmluvy, výmluvy, výmluvy. Nedokážu se přimět k tomu, abych na sobě pracovala na 100%, i když můj životní styl je určitě tak o 70% lepší, než byl ještě před 5ti lety. Bohužel výchova a genetika na mě napáchaly škody, kterým se tak neúspěšně snažím bránit. Nicméně nějaké pokroky přece jen dělám. Nejspíš si je budu zapisovat. Výzvy jsou opravdu velmi účinná zbraň, jak jsem zjistila. Když se nemám hecovat s kým jiným, tak alespoň sama se sebou, pokud je to psáno... Zvláštní jak předsevzetí, která jsou zapsaná, jsou mnohem více zavazující. Slova jsou vítr. Ale co je psáno, je prostě dáno. a abych se pochlubila, tak jsem tedy vyzkoušela udělat nějaké nové recepty:

Hummus - 
- tak tuhle pomazánku z cizrny si už fakt asi neudělám, ne že by se mi nepovedla, ale radši si udělám hrachovou kaši. V kombinaci s pečivem to prostě nic oslňujícího není, alespoň ne pro mě.

Bramboráky z červené řepy -
- řepu miluju, ale nikdy jsem ji nejedla jinak než zavařenou, proto jsem to chtěla zkusit. Výsledek se nepovedl úplně podle očekávání, ale bylo to spíš technologickými problémy než chutí... :-D Srandy kopec. Ve snaze udělat je co nejzdravěji, jsem je šupla upéct do trouby na pečícím papíře... No a z papíru jsem to pak nemohla sundat. :-D Ale výborné to bylo, to jo. Takže příště znovu, ale jinak. :-D


Co se pohybu týče jsem na tom bídně. I když se hodně naběhám v práci, do které jezdím na kole. Ale cílený pohyb mi chybí a asi ještě chvilku bude, protože po antibiotikách teď to nechci začít přepalovat teď hned, navíc před Vánocema bude spousta práce a času málo. Takže teď budu sázet na přirozený pohyb a jakmile to bude trochu možné tak přitvrdím, musím. :-D Cítím jak se mi zkracují šlachy.

Recepty popáté!!!

Další várka, dnes mám plodný den... :-D

Snídaně: Celozrnný toastový chléb s Floru Light, plátkovým eidamem 20%, ředkvičky, pažitka, bílá paprika a jahodové podmáslí.

Zeleninový salát (okurka, paprika, rajče, česnek, pažitka) s vejcema bílým jogurtem, vícezrnná kaiserka.

Večeře: šunkové rolky s tvarohem (tvaroh, křen, med) s celozrnným toastem  od Racio, okurek, rajče.

Oběd: Čočka zahuštěná trochou jíšky s česnekem. Vejce na trošce oleje, toastový celozrnný chléb, paprika bílá.

Recepty počtvrté!!!

     Nemůžu přijít na to, proč si ty fotky tady dělají, co chtějí... Jak jsem už jednou říkala, jsem počítačový a vůbec technický antitalent. Nevadí, tak je naskládáme do dalšího příspěvku. :-D Já je prostě uvěřejním stůj co stůj. :-D

Oběd: Semolinové těstoviny s kuřecím masem na trošce oleje, rajče, hermelín Figura, zakysaná smetana  Yoplait 8%, jarní cibulka.

Oběd: Semolinové těstoviny s ovocným tvarohem (broskvový) a bluma + lískové oříšky. (Zapomněla jsem na ně, ale k obědu  jsem si je dala). :-)

Večeře: Semolinové těstoviny s mozzarellou, rajčetem a paprikou, olivový olej, bazalka.

Oběd: Bramborák (brambory, špaldová krupice, vejce, česnek, majoránka) na lžíci oleje,  kuřecí maso , paprika, rajče, eidam.

Večeře: Kuskus s trochou oleje, cottage, brokolice (vařená na páře) a paprika červená. (Sama jsem čekala, co  z toho vyleze, ale nebylo to marné nakonec. :-))

Snídaně: Jáhlová kaše s ananasem a mandlemi.

Večeře: Rizoto - rýže basmati, mrkev, hrášek, kukuřice, kuřecí maso na troše oleje,  eidam - už je vmíchaný, proto není vidět.

Recepty potřetí!!!

     Dnes mám úžasný den! Ráno jsem strávila s kamarádkou, která mi dělala P-Shine (na moje mizerné nehty - snad jim to pomůže) a samozřejmě jsme si dobře pokecaly. Zase se mi smála, že mám s sebou svačinu (banán a několik para ořechů). :-D No co, hlavně že mi to prospívá, ať se směje. A jakmile jsem došla domů, udělala jsem si skvělý oběd - bramborák s kuřecím a zeleninou. Prostě mi to nedá se nepodělit o receptíky. Protože nápadů na vaření není nikdy dost. :-)

Snídaně: Kaše z rýžových vloček s jahodami a mandlemi.

Oběd: Vepřová kýta na cibulce s bramborami, zalité trochou smetany 12% - to celé zapečené (miluju zapékací recepty, není pak moc nádobí :-D ) a hlávkový salát - bylo ho víc, ovšem nestihl přede mnou utéct... :-D

Snídaně: Špaldová krupice s banánem a hořkou čokoládou.

Snídaně: Pohanková kaše se sušenými švestkami a lískovými oříšky.

Oběd: Krůtí čína (krůtí maso, trocha oleje, sojovka, mrkev, pórek, rozinky a arašídové máslo) s rýžovými nudlemi.

Recepty podruhé!!!

     Tak uběhlo opět několik dní, tak se mi nahromadilo zase pár jiných receptů. :-) Budu postupně přidávat, snažím se neusnout na vavřínech a stále něco nového hledat a zkoušet.

Večeře: Zeleninový salát (okurka, rajče, paprika) s kuřecím masem. Slunečnicový rohlík.

Oběd: Brambory zapečené s trochou oleje, cibulí, žampiony, tvarůžky, krůtím masem, lněným semínkem, kmínem, s jarním cibulkou a cherry rajčátky.

Oběd: Brambory s trochou oleje zapečené s brokolicí, mozzarellou , sezamovým semínkem, k tomu  salátová okurka.

Večeře: Tuňákový steak s bramborem, trochou másla, fazolovými lusky a ledový salát.

Snídaně: Celozrnný toast. chléb s arašídovým máslem, banán, skořice. (Protože se ar.máslo blbě roztírá, namazala jsem pouze jednu stranu a udělala sendvič.)

Oběd: Semolinové těstoviny s mletým hovězím masem, trochou oleje, rajským protlakem, česnekem, kukuřicí, posypané eidamem, s rajčetem.

Snídaně: Ovesná kaše se zeleným jablkem a vlašskými ořechy.

Oběd: Rizoto s krůtím masem, cibulkou, hlívou ústričnou, hráškem na kari s eidamem.

Recepty poprvé!!!

     Pár dní už se snažím myslet na to, že si musím jídla vyfotit. :-) Ne vždy se mi to podaří, chuť a někdy i hlad bývá větší. :-D Nicméně pár pokusů sem už uveřejním. :-) Odpusťte mi estetickou stránku věci, aranžér jsem byla vždycky mizerný. :-D

Jinak bych ráda upozornila na přípravu kuskusu. Slyšela jsem pár poznámek typu - to není žrádlo pro normální lidi... Hm, asi nejsem normální. Já takovým lidem oponuji, že mě můj první kuskus taky nenadchnul a to vůbec. :-( Jenomže co s tím, když už ho mám doma, že jo? No tak jsem prostě prohledala internet a rady na přípravu. Takže kuskus promícháme s malým množstvím oleje ( úplně stačí čajová lžička), já dávám vždy olivový a osolíme, případně okořeníme podle chuti ( mám ráda kari nebo i chilli) a pak se zalije vroucí vodou v poměru 1:2 a nechá se pod pokličkou nabobtnat. Během bobtnání ještě aspoň jednou promíchám a opět zapokličkuju. :-D Skvělé na tom je, že jídlo ( u mně většinou večeře, to už se mi obvykle moc vařit nechce) je opravdu hotové raz dva. A co se týče brambor, tak je obvykle vařím na pařáku - jsou prostě mnohem lepší než vyvařené ve vodě. .-) Pokud maso peču, obvykle bez tuku, drůbeží na kousky do číny a tak restuju na polévkové lžíci oleje.

A komu nechutná, nevadí, snad si najde vlastní oblíbené recepty a potraviny. :-) Hlavní je hledat, najít a mít z toho všeho dobrý pocit. Dobrou chuť :-)

Snídaně: Zapečený tvaroh s vejcem, hruškou, rozinkami, zelený čaj. :-) (Ten kousek  žlutého skla je  váza - dostala jsem kytičku od Verunečky! Heč!  :-* ) :-D

Večeře: Těstovinový salát - semolinové těstoviny, tuňák ve vlastní šťávě, cottage, paprika žlutá, rajče, jarní cibulka, olivový olej. (Naprosto šíleně tento salát zbožňuju!!! :-D)

Oběd: Karbanátek z hovězího masa s  česnekem a eidamem, brambory, salátový okurek.

Večeře: Kuskus s kuřecím masem, žlutou paprikou, rajčetem, eidam.

Oběd: Květákový nákyp (květák, vejce, špaldová krupice, eidam, trocha oleje) s brambory, rajče a salátová okurka.

Oběd: Brambory se špenátem(česnek + zakysaná smetana Yoplait 8%), kuřecím masem a vejcem.

Snídaně: Ovesná kaše se sušenými meruňkami a kešu.

Snídaně: Vícezrnná kaiserka s Florou Light, kousek Romaduru, cibule, mletá paprika a rajče, k tomu malou sklenku podmáslí.

Oběd: Losos s bramborovou kaší, salátová okurka a ledový salát.

Večeře: Kuskus s "čínou" - pórek, mrkev, burákové máslo, rozinky, krůtí maso, sójová omáčka.