- Snídaně - pohanková kaše ( 40g pohanky, 250ml mléka, kostička hořké čokolády 74%), borůvky 125g, kokos 10g, javorový sirup
- Svačina - ořechová tyčinka
- Oběd - rajská polévka s jáhelnými pukanci, 2 kostky filé na másle s bramborovou kaší, okurek
- Svačina - hrozny, eidam, 2 knäcksnacky
- Večeře - kornbageta s šunkou, eidamem, gervais, hořčicí, čínským zelím, rajče, červená paprika
Cvičení - Jillian 30DS - level 3 - den 5.
Pitný režim ok, 2 kávy.
Dnešních hříchů bylo povícero - několik kostiček hořké čokolády a 4 kousky z bonboniéry a větší hrst kešu, ředěný pomerančový džus...
No nevím, zítra znovu a správně. :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat