- Snídaně - 3 toastové celozrnné chleby s Gervais čenekovým, hrozny
- Svačina - banán a podmáslí
- Oběd - rizoto s kuřecím masem (olej, kuřecí. grilovací koření, česnek, rýže kulatozrnná, eidam)
- Svačina a večeře - Rodinná pomazánka, 2 cereální bagetky, hrozny
- Dodatek - 2 kávy a kelímek růžového vína :-)
Shrnutí dne - pitný režim dodržuju, takže i ta káva je si myslím docela v pohodě, bylo málo zeleniny a špatně rozloženo behem dne a nějaký ten hříšek no. Budiž mi to víno odpuštěno, měla jsem narozeniny, tak jsem si otevřela s kolegyněmi ve čtyřech jednu sklenku růžového. .-)
Jinak jsem docvičila level 1, tak se těším ma level 2!!!
Den 11 :-)
Uff... Nevím na co jsem se tak těšila, leje ze mně jako z vola... :-D Ale bavilo mě to zas o něco víc, pravda. Opět budu počítat vteřina, kdy už to utrpení skončí... :-D
Váha 73,1kg
Míry - prsa 98 cm, pod prsama 85 cm, nejužší místo pasu 82 cm, nad pupíkem 89 cm, zadek 113cm, stehno 66 cm, lýtko 38 cm, paže 36 cm
Výška 158 cm
Strašné čísla, fuj... Ale já to dám, můj život je čím dál víc plný malých změn, které jsou ku prospěchu, tak se k tomu cíli snad jednou připlazím... :-D
Váha 73,1kg
Míry - prsa 98 cm, pod prsama 85 cm, nejužší místo pasu 82 cm, nad pupíkem 89 cm, zadek 113cm, stehno 66 cm, lýtko 38 cm, paže 36 cm
Výška 158 cm
Strašné čísla, fuj... Ale já to dám, můj život je čím dál víc plný malých změn, které jsou ku prospěchu, tak se k tomu cíli snad jednou připlazím... :-D
- Snídaně - mléčná rýže s lesní směsí Linessa, pomeranč
- Svačina - nepamatuju se :-D (dopisuju se zpožděním, bohužel)
- Oběd - slunečnicový olej, brambory, brokolice, mozzarella, sezam + salát z červené řepy s křenem, bílým jogurtem, citronovou šťávou, sůl, pepř
- Svačina a večeře - tuňákový salát kupovaný, červená paprika a ořechová tyčinka
Jako hřích 2 kávy a 1 kousek z mojí narozeninové bonboniéry. :-)
Pitný režim ok. :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat