Den 14. a 15. :-)

Den 14.

• Snídaně - olej, žampiony, 2 vejce, 1 kelímek cottage, pórek, rajčem paprika, 3 opečené toastové celozrnné chleby, meruňkové kefírové mléko
• Svačina - banán, kefír
• Oběd - hovězí vývar, hovězí zadní, semolinové těstoviny a rajská omáčka (olej, celozrnná mouka, protlak, voda, sůl, bobkový list, nové koření, třtinový cukr)
• Svačina - salát z čínského zelí, 2 rajčat, 1 žluté papriky, půl okurku, olivového oleje a 100g kozího sýra
• Večeře - ořechová tyčinka

Cvičení Jillian 30DS level 2 - den 4 a odpolední šichta v pekárně.  2 kávy, pitný režim ok.

Den 15.

• Snídaně - 3 opečené toastové chleby s arašídovým máslem, banánem a skořicí, ananasový džus ředěný 2:1
• Svačina - kaki, kefír
• Oběd - čočka na kyselo (zahuštěná kupovanou jíškou) a 2 vepřové párečky 86% masa z Lidlu, 3 tmavé kaiserky 
• Svačina - půl kedlubnu, kaiserka, gervais, 5 koleček light paprikáše Linessa
• Večeře - salát (čínské zelí, 2 rajčata, červená paprika, červená cibule, domácí sýr od Kamči a olivový olej)

Cvičení Jillian 30DS level2 - den 5, pitný režim ok, kávy 2. 3 kousky bonboniéry k narozeninám...